很多人對(duì)維生素并不陌生，維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也是很常見(jiàn)的一種膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，但我們?cè)谌粘５纳钪锌赡苓€是會(huì)忽略補(bǔ)充維生素。今天完美產(chǎn)品就和大家聊一聊那些對(duì)身體至關(guān)重要的維生素，助大家時(shí)刻保持輕松好狀態(tài)。

　　維生素對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)的維持有著重要的作用，而且各種維生素都有著不可替代的功能，缺一不可。生活中

　　維生素C，可能是大家聽(tīng)得比較多的一種維生素，它有助于維持皮膚和黏膜健康。完美保健品給大家羅列了一些日常生活中富含維生素C的常見(jiàn)食物，大家可以每天均衡搭配，比如芥藍(lán)、油菜、苦瓜、西藍(lán)花等蔬菜，或者是刺梨、沙棘、草莓、橙、柚等水果。

　　維生素E，有抗氧化作用。我們?nèi)粘Ｉ钪械墓?、?jiān)果、瘦肉、乳類(lèi)等中都會(huì)含有維生素E，完美保健品建議大家不挑食，養(yǎng)成食物多樣的好習(xí)慣，合理搭配自己每天的食譜。

　　除了以上兩種維生素，還有多種維生素對(duì)我們的身體健康起著重要作用，比如維生素A有助于維持暗視力、維生素D可促進(jìn)鈣的吸收，維生素B2有助于維持皮膚和黏膜健康等等。

　　最后，完美產(chǎn)品建議大家，為了維持人體健康，日常生活中需要做到多種維生素的均衡補(bǔ)充，當(dāng)然也切忌過(guò)量補(bǔ)充造成人體傷害。

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